5 средств для лечения простуды дома
Почему наша иммунная система всегда получает удар в тот момент, когда наша жизнь бьет ключом, и в итоге мы заболеваем простудой и нам хочется свернуться калачиком на диване, несмотря на надвигающиеся сроки и обязательства перед семьей или друзьями?
Если вы застряли дома с простудой, и вам нужно быстро вернуться к реальной жизни, вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить чихание, насморк и другие симптомы простуды.
Домашние средства от простуды
Поддерживайте водный баланс с умом.
Важно пить жидкости в течение дня, особенно когда у вас простуда. Небольшое исследование показало, что горячие напитки лучше холодных помогают разжижать слизь.
Начните свой день с теплой и успокаивающей чашки Терафлю для эффективного облегчения симптомов.
Приготовьте куриный суп.
В отдельном исследовании было обнаружено, что куриный суп — это удобная пища, которая помогает облегчить симптомы простуды.
Это связано с тем, что домашний куриный суп способен замедлять движение лейкоцитов, поэтому они продолжают концентрироваться в области развития инфекции в организме, помогая ему быстрее выздороветь.
Увеличьте употребление витамина С.
В исследовании, результаты которого опубликованы в Кокрановской базе данных систематических обзоров (Cochrane Database of Systematic Reviews), было обнаружено, что, хотя ежедневное употребление витамина С не может предотвратить простуду, увеличение употребления витамина С при появлении симптомов простуды может помочь в выздоровлении и с большей вероятностью – тем людям, которые испытывают физические нагрузки, например, спортсменам и людям, проживающим в очень холодном климате. Многие продукты питания, а не только апельсины, имеют высокое содержание витамина С – например, перец, гуава, киви, брокколи и кудрявая капуста.
Добавьте немного меда в свой горячий напиток.
Доказано, что мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, и исследования показывают, что некоторые люди могут использовать определенные виды меда как средство от кашля.
Полощите горло соленой водой.
Перед чисткой зубов или после нее найдите время, чтобы прополоскать горло раствором одной чайной ложки соли в стакане воды. В исследовании, результаты которого опубликованы в Американском журнале профилактической медицины (American Journal of Preventive Medicine), было обнаружено, что полоскание горла раствором соленой воды в домашних условиях может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, включая простуду, и облегчить такие симптомы, как боль в горле и заложенность носа, у тех, кто заболел простудой.
