Делитесь счастливыми моментами, а не простудой
Когда вы болеете, находиться в одном помещении с другими людьми становится непросто. В быту следует соблюдать ряд правил, чтобы не заразить других.
Изучите эти простые советы, которые помогут вам в следующий раз, когда вы заболеете.
Болеете дома? Узнайте, как не заразить других.
Дверные ручки и другие поверхности:
Регулярно протирайте дезинфицирующими салфетками все дверные ручки и поверхности, чтобы защитить от микробов места к которым прикасаются наиболее часто.1
Ванная комната:
*Подсказка: Если у вас есть ещё одна ванная комната, отдайте ее в пользование заболевшему человеку.
Сиденья для унитаза:
Опустите крышку унитаза вниз перед смывом, чтобы избежать попадания воды в воздух, что несёт риск распространения микробов.3
Раковина:
Мойте руки каждый раз после того, как вы высморкаетесь, чихнете или прокашляетесь, чтоб не переносить микробы на вещи, к которым вы прикасаетесь.2
Подставка для зубных щеток:
Наденьте колпачок на зубную щетку, чтобы она не касалась щеток других людей, и замените щетку на новую, когда выздоровеете.1
Вешалка для полотенец:
Используйте разные полотенца для рук, поскольку микробы размножаются во влажной среде.3
Кухня
Холодильник:
Открывайте и закрывайте дверцу холодильника, обхватив ручку кухонным полотенцем. Периодически меняйте его на чистое.3
Раковина:
Не оставляйте в раковине грязную посуду, чтобы избежать накопления в нем микробов.1
Стол:
Старайтесь не кашлять в местах приготовления и потребления пищи, поскольку микробы могут оседать на любых поверхностях.3
Плита:
Если вы болеете, старайтесь не готовить пищу для других, пока не почувствуете себя лучше. Иначе вы можете «заразить» пищу.2
Гостиная
*Подсказка: Если у вас дома есть свободная комната, разместите в ней больного человека.
Кофейный столик:
Не оставляйте грязную посуду или использованные салфетки, так как другие люди могут их случайно потрогать.1
Пульт от телевизора:
Протирайте его дезинфицирующим средством для рук, поскольку другие люди могли прикасаться к нему в течение дня.3
Диван:
Чтобы избежать заражения, используйте свое личное одеяло, на котором можно сидеть и укрываться.
Спальня
Корзина для мусора:
Утилизируйте использованные салфетки, так как в них могут размножаться микробы.5
Кровать:
Если вы делите постель с другим человеком, меняйте постель как можно чаще, так как она собирает мертвые клетки кожи и пот, когда вы спите. Наволочки следует менять ежедневно.3
Увлажнитель воздуха:
Прохладный и влажный воздух может помочь замедлить или предотвратить распространение микробов.3
ИСТОЧНИКИ
- Здоров’я дорослих. (н.д.). Отримано 16 лютого 2016 р. з сайту http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- Застуда. (н.д.). Отримано 16 лютого 2016 р. з сайту http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/causes/con-20019062
- «Очищення бруду від мікробів» Міністерство охорони здоров’я (2013) http://ministryhealth.org/HC/Home/Summer2013/germs.nws
- Припинення поширення мікробів вдома, на роботі та в школі. (2015). Отримано 16 лютого 2016 р. з сайту http://www.cdc.gov/flu/protect/stopgerms.htm
- Результат фільтрування. (н.д.). Отримано 25 квітня 2016 р. з сайту http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25917802
- Полегшення симптомів. (2015). Отримано 16 лютого 2016 р. з сайту http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/symptom-relief.html
