Skip to main content

Застуда та грип: де правда, а де вигадка

МІФ

МІФ 1: Їж як слід при застуді і голодуй, якщо маєш підвищену температуру (або навпаки).

ПРАВДА: У будь-якому випадку це неправильно. Харчуйся правильно, щоб бути здоровими.1

МІФ 2: Антибіотики лікують застуду та грип.

ПРАВДА: Застуда та грип — це вірусні захворювання. Антибіотики діють тільки на бактеріальні інфекції.2

МІФ 3: Холодна погода призводить до застуди.

ПРАВДА: Холодна температура з низьким абсолютним рівнем вологості може сприяти розповсюдженню вірусів.3

МІФ 4: Вживання молока призводить до утворення більшої кількості слизу.

ПРАВДА: Молоко не впливає на утворення слизу, але містить вітаміни та мінерали.4

МІФ 5: Вакцина проти грипу може спровокувати у вас грип.

ПРАВДА: Вірус у вакцині неактивний і не може спричинити інфекцію.5

МІФ 6: Пропотійте.

ПРАВДА: Зневоднення може погіршити ваше самопочуття. Пийте багато рідини.1

ФАКТ

ФАКТ 1: Подихайте паром.

Пар, що ви вдихаєте, видаляє слиз і відкриває заблоковані дихальні шляхи.4

ФАКТ 2: Полоскайте горло солоною водою.

Біль у горлі можна вгамувати, якщо прополоскати горло теплою водою з сіллю.6

ФАКТ 3: Пийте курячий бульйон.

Пар допомагає при закладеності носа, а бульйон підтримує рівень зволоження.6

ФАКТ 4: Частіше промивайте ніс.

Нежить може сприяти інфекції носових пазух.7

ФАКТ 5: Використовуйте зволожувачі.

Зволожувачі можуть полегшити закладеність носа.6

ФАКТ 6: Використовуйте додаткову подушку.

Додаткова подушка підіймає голову, що відкриває носові ходи та може допомогти видалити закладеність.7

You may also like