ЩО СПРИЧИНЯЄ ЧХАННЯ?
Чхання - це спосіб вашого організму видаляти грязьові частки.Подразнення чутливих слизових оболонок призводить до чхання.1
Існує велика кількість факторів, які можуть спричинити чхання. До поширених причин чхання належать застуда або грип, алергії, назальні спреї, пил або забруднення повітря.1
Чому ви чхаєте?
Чхання — це захисний рефлекс. Аби припинити розповсюдження подразнювача з носа до носових пазух або легенів, ви чхаєте, щоб виштовхнути його. Це спосіб організму позбутися небажаного гостя.2 Зазвичай чхання не є результатом серйозної проблеми зі здоров'ям і є частиною природної системи захисту вашого організму.1
Зменшення чхання
Чхання може викликати роздратованість, і воно поширює розповсюдження мікробів застуди та грипу. Існує кілька способів зменшити чхання — починаючи із засобів лікування та простих порад у домашніх умовах і закінчуючи використанням безрецептурних препаратів.
Запобігання чханню вдома3:
- Антигістамінні препарати
- Назальні спреї
- Противірусні лікарські засоби (при чханні через застуду або грип)
Ви також можете уникнути провокувальних факторів, які змушують вас чхати вдома, зробивши кілька простих речей1:
- Переконайтеся, що постільна білизна завжди чиста.
- Якщо у вас є домашні тварини, приберіть шерсть домашніх тварин і регулярно вичісуйте їх.
- Придбайте пристрій для очищення повітря, щоб допомогти очистити повітря у вашому домі, до того як дихати цим повітрям.
- Якщо ви все ще постійно чхаєте, перевірте свій будинок на наявність цвілі, що може спричинити не тільки чхання, але й серйозніші проблеми зі здоров'ям.
Якщо причиною чхання є застуда або грип, краще спробувати безрецептурні антигістамінні препарати, такі як дифенгідраміну гідрохлорид та диметиндену малеат, котрі можуть полегшити чхання впродовж того, як ви переборюєте інфекційний агент. Окрім диметиндену малеату, Терафлю від грипу та застуди зі смаком лимону містить інгредієнти, які полегшують такі симптоми грипу та застуди, як гарячка та озноб, головний біль, нежить, закладеність носа та придаткових пазух, чхання та біль у тілі.
Джерела
1. Медлайн плюс (21 травня, 2016). Чхання. Отримано 24 липня, 2017, з сайту https://medlineplus.gov/ency/article/003060.htm
2. Клівлендська клініка (23 квітня, 2014). Не стримуйте чхання. Ви можете зашкодити собі. Отримано 24 липня, 2017, з сайту https://health.clevelandclinic.org/2014/04/dont-stifle-that-sneeze-you-could-get-hurt/
3. CDC (6 лютого, 2017). Найпоширеніші застуди: Захистіть себе та оточуючих. Отримано 24 липня, 2017, з сайту https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html
