Діліться щасливими моментами, а не застудою
Коли ви хворієте, перебувати в одному приміщенні з іншими людьми стає непросто.
У побуті слід дотримуватись ряду правил, щоб не заразити інших.
Ознайомтесь з цими простими порадами, які допоможуть вам наступного разу, коли ви захворієте.
Дверні ручки та інші поверхні:
Регулярно протирайте дезінфікуючими серветками всі дверні ручки і поверхні, щоб захистити від мікробів місця до яких доторкаються найчастіше.1
Ванна кімната:
* Підказка: Якщо у вас є ще одна ванна кімната, віддайте її у користування хворій людині.
Вішалка для рушників: Використовуйте різні рушники для рук, оскільки мікроби розмножуються у вологому середовищі.3
Підставка для зубних щіток: Надіньте ковпачок на зубну щітку, щоб вона не торкалась щіток інших людей, і замініть щітку на нову, коли одужаєте.1
Раковина: Мийте руки кожного разу після того, як ви висякаєтесь, чхнете або прокашляєтесь, щоб не переносити мікроби на речі, до яких ви доторкаєтесь.2
Сидіння для унітазу: Опустіть кришку унітазу вниз перед змивом, щоб уникнути потрапляння води у повітря, що несе ризик поширення мікробів.3
Сидіння для унітазу: Опустіть кришку унітазу вниз перед змивом, щоб уникнути потрапляння води у повітря, що несе ризик поширення мікробів.3
Кухня:
Холодильник: Відчиняйте і зачиняйте дверцята холодильника, обхопивши ручку кухонним рушником. Періодично змінюйте його на чистий.3
Раковина: Не залишайте у раковині брудний посуд, щоб уникнути накопичення у ньому мікробів. 3
Стіл: Намагайтеся не кашляти в місцях приготування та споживання їжі, оскільки мікроби можуть осідати на будь-яких поверхнях. 3
Плита: Якщо ви хворієте, намагайтеся не готувати їжу для інших, поки не відчуєте себе краще. Інакше ви можете «заразити» їжу.2
Холодильник: Відчиняйте і зачиняйте дверцята холодильника, обхопивши ручку кухонним рушником. Періодично змінюйте його на чистий.3
Вітальня:
* Підказка: Якщо у вас вдома є вільна кімната, розмістіть у ній хвору людину.
Кавовий столик: Не залишайте брудний посуд або використані серветки, оскільки інші люди можуть до них випадково доторкнутися.
Пульт від телевізора: Протирайте пульт дезинфікуючим засобом для рук, так як інші люди могли торкатися до нього протягом дня.
Диван: Щоб уникнути зараження, використовуйте свою особисту ковдру, на якій можна сидіти і накриватися.
Кавовий столик: Не залишайте брудний посуд або використані серветки, оскільки інші люди можуть до них випадково доторкнутися.
Спальня:
Ліжко: якщо ви ділите ліжко з іншою людиною, змінюйте постіль якомога частіше, оскільки на її поверхні накопичуються відмерлі клітини шкіри і піт, коли ви спите. Наволочки слід змінювати щодня.3
Кошик для сміття: Утилізуйте використані серветки, так як в них можуть розмножуватись мікроби.3
Зволожувач повітря: Прохолодне та вологе повітря може допомогти уповільнити або запобігти поширенню мікробів.5
Кошик для сміття: Утилізуйте використані серветки, так як в них можуть розмножуватись мікроби.3
Джерела
- Adult health. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- Common cold. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/causes/con-20019062
- “Getting the Dirt on Germs” Ministry Health (2013) http://ministryhealth.org/HC/Home/Summer2013/germs.nws
- Stopping the Spread of Germs at Home, Work & School. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/protect/stopgerms.htm
- Result Filters. (n.d.). Retrieved April 25, 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25917802
- Symptom Relief. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/symptom-relief.html
